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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。